Шарбақты ауданының

әкімдігі

ресми интернет-ресурс

alt

Акимат

Щербактинского района

официальный интернет-ресурс

Навигация
 Қант диабетін алдын алу.
Басты Қоғамдық денсаулық сақтау бұрышы  Қант диабетін алдын алу.

Қант диабеті жетекші орындардың бірін алады құрылымында жұқпалы емес аурушаңдық және негізгі себептерінің бірі алғашқы мүгедектік ересек тұрғындардың ең еңбекке жарамды жастағы балалар болып табылады. Қазақстанда шамамен 309 мың адамға қант диабеті диагнозы қойылған, соның ішінде 2 700 бала. Қант диабеті - бұл ауру, негізделген абсолютті немесе салыстырмалы инсулиннің жеткіліксіздігі. Ол қандағы және несептегі глюкоза санының артуымен көмірсудің алмасуының бұзылуымен сипатталады, сондай-ақ басқа да бұзылған зат алмасулары. Диабеттің болу себептері,  бұл адамдар дұрыс емес салауатты өмірін, тамақтануды бастаған. Адамдар көп  тәттілерді және ұннан жасалған тағамдарды жейді, аз спортпен айналысады және көп уақыт компьютер алдында өткізеді, көбі стресс жағдайларына ұшырайды. Диабеттің екінші түрімен адамдар 45 жастан асқандар жиі ауырады. 45 жастан кейін қант диабетіне жыл сайынғы тексерулерді жүргізуге ұсынылады. Кеңінен  организмнің үйлесімі аурудың үдеуінің жеке ерекшеліктерінің және салауатты өмірі әсер етуі мүмкін. Көптеген адамдар қант диабетімен көп жылдар бойы  зардап шегеді, диагнозды қойғанға дейін. Сондықтан, түсіну керек, қашан бұл ауру пайда болды және бұл қанша уақыт керек диагностикалау үшін. Сонымен қатар, кейбір бағалаулар бойынша, шамамен жартысы диабетпен ауыратын науқастарды білмейді, болған аурулары, және бұл  жасын анықтауда көп қиындатады. Көптеген зерттеулерде қант диабеті 1-ші және 2-ші типті ересектер арасындағы айырмашылықтары жүргізілмейді. Қажет болса,  жасын анықтау мүмкін емес, онда  2 типті қант диабеті  басталады, адамның жасы есейген сайын- аурудың тәуекелі жоғары болады.  50-60 жасынан бастап глюкозаға толеранттылық адамдардың көпшілігі төмендейді. Іс жүзінде бұл білдіреді, ол 50 жастан кейін әрбір кейінгі келесі 10 жылда:   - қандағы қант деңгейі аш қарынға көбейеді 0,055 ммоль/л;                                       -глюкозаның концентрациясы қан плазмасындағы тамақтан кейін 2 сағаттан соң жоғарлайды 0,5 ммоль/л.  Назар аударыңыз, бұл тек "орташа" көрсеткіштері. Әрбір қарт адамда қандағы глюкозаның концентрациясы өзінше өзгертуі болады. Және, тиісінше,  диабеттің 2 типінің қауіпін дамуы анағұрлым жоғары, басқаларға қарағанда. Бұл оның өмір сүру салтына тәуелді,  адам -көп бөлігі, оның дене белсенділігі және тамақтануына апарады. Балалар негізінен қант диабетінің бірінші типімен ауырады. Қант диабеті кезінде балалардың бірнеше қауіп факторларының, аурудың дамуына ықпал етеді.  Бір немесе бірнеше қауіп факторларының тәуекелі бар болса айтарлықтай баланың қант диабетімен ауырып қалуы болады. Балаларда қант диабеті кезінде тәуекел факторлары: -қант диабетімен ауырған аналар балаларды дүниеге әкелген;            - баланың ата-анасының екеуі де қант диабетімен ауырады;             -жиі жіті вирустық ауру;-баланың туған кездегі салмағы  4,5 кг асқан;-басқа зат алмасудың бұзылуы бар (гипотиреоз, семіздік);            -иммунитеттің төмендеуі.
Ата-аналар үнемі белгілерді байқамайды,  балаларда қант диабетін анықтау үшін белгілі бір күрделілігін ұсынады. Күрделілігіне қарамастан диабеттің анықталған симптомдары  балада бар тән белгілері қант диабеті бар балаларда жеңілдететін ауруы анықталды. Мысалы, маңыздысы диабет белгілері болып табылады, түнгі зәрді ұстай алмауда. Қант диабеті кезінде балалардың 2-4 есе артық зәрі бөлінеді, дені сау балалардан қарағанда. Сондай-ақ, балаларда қант диабетімен ауыратын науқастар жиі терінің зақымдануы болады (фурункулез), терінің қышуы және т. б. Емшектегі балаларда қант диабеті ас қорыту бұзылуымен жүреді (диарея, іш қату, құсу), мазасыздықпен. Бала науқас қант диабетімен және көп емшекті емеді немесе су ішеді.  Тәтті жегеннен несеп төсек әбзелдері мен жаялықтар айналып, қатты, кіртілдек болады. Бұл симптомдар қант диабеті орташа немесе ауыр ағымында жиі байқалады. Жеңіл түрі кезінде қант диабеті бар науқастарда, балаларда мүмкін емес  ешқандай шағым немесе аурулар белгілері және диагнозды қояды қанда және несепте қант деңгейін анықтау негізінде.2017 жылы Павлодар облысы (РЭДО деректері бойынша) алғашқы ауру қант диабеті 100 мың тұрғынға шаққанда 1863 жағдайды құраған (246,1), 2016 жылы ұқсас кезеңіне  – 1878 жағдайы (270,4), 2015 жылы – 1451 жағдайдан (191,7). Диабеттің негізгі әдістерімен алдын алуы болып табылады: дұрыс тамақтану. Көмірсуларды тұтынуын азайту керек, ұйқы темір безін жүктемеу (ол естеріңізге сала кетейік, инсулинді шығарады), сондай-ақ күнсайын калорияның тұтынылатын санын азайту, жақсы нысанын сақтау үшін.Диабеттің алдын алу үшін шығындарды минимумға жеткізу керек немесе жеңіл қорытылатын көмірсуларды асмәзірінен мүлде алып тастау мыналар сияқты қант және кез келген азық-түлік, құрамында қанты бар (печенье, табиғи емес шырындарды). Негізі тамақтану болуы тиіс күрделі көмірсулар және азық-түлік қамтитын өсімдік талшықтарЖалпы, диета көрінуі тиіс мынадай: 60% күрделі көмірсулар, 20% майлар (бұл ретте, 50-70% соларға тиіс тиесілі өсімдік майы), 20% - ы ақуыздар.Құсқа, аз калориясы бар балықта, көкөністерде, тәтті емес шырындарға артықшылығын беруге болады. Макарон және ұн өнімдері, дәмді, өткір және ысталған тағамдарды тұтынуда шектеу қоюға жөн. Қуырылған тамақты пісірілген, көмештелген немесе бұқтырылған тамақпен ауыстыруға болады. Тәтті өнімдердің тапшылығын толықтыруы қант алмастырғыштар көмегімен болады.  2) күнделікті физикалық жүктемелерді жасау. Қант диабетінің алдын алу тиімді болады, егер әр күні дегенде жарты сағат дене шынықтырумен айналысуға. Физикалық жүктеме жақсы әсер етеді, зат алмасу процесі арқасында күшейіп, майлар жақсы ыдырайды, майдың құрамындағы қаны жақсарып, айтарлықтай дене салмағы төмендейді;  3) жанның жайбарақатын сақтауға. Өйткені тұрақты стресс себептерінің бірі болып табылады аурудың дамуының, қант диабетінің алдын алуда эмоционалдық жағдайын бақылауды қамтиды. Мүмкіндігінше ниеттері теріс адамдармен аз араласу керек,  стресстік жағдайлардан аулақ болу. Егер жұмыс үнемі күрделі шешімдерді қабылдауды талап етсе, мүмкін,  денсаулықты сақтау үшін, одан бас тартуға болады; 4) тұрақты түрде медициналық тексеруден өту. Адамдар үшін, қауіп-қатер тобында тұрған,  диабеттің алдын алуда міндетті түрде   кем дегенде жарты жылда бір рет анализдерді тапсырып отыру керек.
 4                               Өзіңізді және өз денсаулығыңызды күтіңіз! Шарбақты аудандық қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының жетекші маманы Штрель А.Н.